Как сделать кожу сияющей

Рассказывает дерматолог Богучанской районной больницы Светлана Михайловна Челбакова.

Весенние дни приносят с собой тепло. Солнце становится ярче,   это отличное время для того, чтобы насладиться его лучами и зарядиться положительными эмоциями. Солнечные лучи могут не только  поднять настроение, но и оказать положительное воздействие на кожу, помогая ей выглядеть здоровой. Однако, не забывайте о простых, но важных правилах, которые помогут поддерживать вашу кожу в хорошем состоянии

Гигиена: следите за чистотой кожи, регулярно умывайтесь с мягкими очищающими средствами (исключить щёлочь).

Меньше горячей воды. Горячая вода может вымывать естественные масла из кожи, усугубляя ее сухость. Поэтому старайтесь умываться тёплой или прохладной водой.

Не забывайте снимать макияж перед сном.

Для удаления омертвевших клеток и стимуляции обновления клеток кожи, регулярно делайте пилинг лица и тела . Это поможет коже выглядеть свежей. 

Увлажнение: не забывайте увлажнять кожу лица и тела ежедневно. Используйте увлажняющие и питательные маски (желательно, без отдушек), чтобы вернуть коже утраченную мягкость и эластичность.

Добавьте в уход сыворотки - они содержат высокую концентрацию активных ингредиентов и помогают улучшить состояние кожи.

Губы тоже нуждаются в увлажнении . Купите увлажняющий бальзам, а ещё лучше — используйте для их восстановления ночные маски.

Защита: наносите солнцезащитный крем на лицо и другие открытые участки тела перед выходом на улицу, даже в пасмурную погоду. Это поможет предотвратить преждевременное старение кожи и защитить ее от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Не используйте бытовую химию без перчаток - берегите ваши руки.

Не забывайте пить свою норму воды : вода помогает увлажнить организм изнутри, что благоприятно сказывается на состоянии кожи. 

Витамины: питательные вещества, такие как витамины С, Е и А, помогут улучшить состояние кожи и защитить ее от воздействия окружающей среды. Рассмотрите возможность принятия витаминных комплексов или добавление питательных веществ в ваш рацион. 

Бросайте курить! Курение сужает кровеносные сосуды, а это приводит к ухудшению кровообращения и снижению уровня влаги в коже.

Следуя этим рекомендациям, вы поможете вашей коже быстрее адаптироваться к весенним условиям и оставаться здоровой и сияющей. Если у вас возникли проблемы с кожей - обращайтесь к дерматологу для профессиональной консультации и помощи.