При резких перепадах погоды необходимо есть больше фруктов и овощей

Для поддержания иммунитета также надо снизить потребление сахара. 18:19    10 января Время прочтения: 1 мин.

Для поддержания иммунитета также надо снизить потребление сахара. 18:19        10 января Время прочтения: 1 мин.

#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Специальный представитель Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в России Мелита Вуйнович посоветовала для поддержания иммунитета при резкой смене погоды есть овощи и фрукты, а также снизить количество сахара.

Специалист пояснила, что здоровый образ жизни и правильный рацион – лучшая защита от различных вирусов, даже опасных. Крепкий человек гораздо легче переносит инфекционные заболевания. Иммунитет помогают поддерживать хорошая физическая активность и респираторная гигиена.

«Простудившись, следует ходить в общественных местах в маске, а кашляя или чихая, надо прикрывать рот и нос», – напомнила Мелита Вуйнович.

Кроме того, необходимо питаться фруктами и овощами, а также чаще проветривать помещения. У детей важно снизить уровень потребления сахара, включая очень сладкие напитки и конфеты. В подарок ребенку лучше приносить не шоколадки, а яблоки, мандарины, апельсины или другие фрукты, добавила она.

Ранее «Северный город» рассказывал, что эксперт опроверг несколько популярных мифов о питании – в их число попали отказ от первых блюд и вред глютена; натуральный мед не стоит хранить более двух лет – по прошествии этого времени полезные свойства продукта ослабевают.

Текст: Виктория Бережная, Фото: архив МК «Северный город»

Последние новости

Срок уплаты НДФЛ за 2023 год - 15 июля

Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. Налогоплательщикам, исполнившим обязанность по представлению налоговых деклараций формы 3-НДФЛ с исчисленной суммой налога к уплате,

Евгений Гарин будет выдвинут от «Единой России» на довыборы в Заксобрание Красноярского края

Президиум регионального политического совета «Единой России» принял решение выдвинуть от партии на довыборы в Законодательное Собрание Красноярского края кандидатуру Евгения Гарина.

Социальная поддержка, экология, дорожное строительство и защита лесов: Правительство региона приняло ряд важнейших решений

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/.  Председатель Правительства края Сергей Верещагин провёл заседание краевого Правительства.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *