При резких перепадах погоды необходимо есть больше фруктов и овощей
Для поддержания иммунитета также надо снизить потребление сахара. 18:19 10 января Время прочтения: 1 мин.
#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Специальный представитель Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в России Мелита Вуйнович посоветовала для поддержания иммунитета при резкой смене погоды есть овощи и фрукты, а также снизить количество сахара.
Специалист пояснила, что здоровый образ жизни и правильный рацион – лучшая защита от различных вирусов, даже опасных. Крепкий человек гораздо легче переносит инфекционные заболевания. Иммунитет помогают поддерживать хорошая физическая активность и респираторная гигиена.
«Простудившись, следует ходить в общественных местах в маске, а кашляя или чихая, надо прикрывать рот и нос», – напомнила Мелита Вуйнович.
Кроме того, необходимо питаться фруктами и овощами, а также чаще проветривать помещения. У детей важно снизить уровень потребления сахара, включая очень сладкие напитки и конфеты. В подарок ребенку лучше приносить не шоколадки, а яблоки, мандарины, апельсины или другие фрукты, добавила она.
Ранее «Северный город» рассказывал, что эксперт опроверг несколько популярных мифов о питании – в их число попали отказ от первых блюд и вред глютена; натуральный мед не стоит хранить более двух лет – по прошествии этого времени полезные свойства продукта ослабевают.
Текст: Виктория Бережная, Фото: архив МК «Северный город»Последние новости
Интересное лето в Беляевке
Сегодня в Беляевке узнавали новое и вспоминали изученное ребята из детского сада «Журавушка».
Какие продукты вредны и полезны для здоровья?
«Северный город» продолжает полезный проект для норильчан 11:51 16 июля Время прочтения: 1 мин.
В Красноярском крае больница выплатит 600 тысяч семье пациента, скончавшегося на операционном столе
Автор фото: прокуратура Красноярского края В Красноярском крае медучреждение обязали выплатить семье скончавшегося пациента 600 тысяч рублей.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.