В красноярском Роспотребнадзоре рассказали, кому не стоит есть шпроты
В красноярском Роспотребнадзоре рассказали, кому не стоит есть шпроты Фото: Руслан Рыбаков В соцсетях управления Роспотребнадзора по Красноярскому рассказали о полезных свойствах шпрот и рисках,
В соцсетях управления Роспотребнадзора по Красноярскому рассказали о полезных свойствах шпрот и рисках, которые они могут нести организму.
Шпроты – консервы из копченой рыбы: балтийской салаки, балтийской или каспийской кильки, беломорской и атлантической сельди, хамсы.
Употребление шпрот в пищу может принести организму пользу. Ведь в них есть легкоусвояемый белок, омега-3, витамины группы В, Е, А и D, кальций, фосфор, железо, магний, йод. Они способствуют поддержанию здоровья сосудов и предупреждают образование тромбов. Витамины группы В, содержащиеся в шпротах, необходимы для стабильной работы нервной системы. Витамин D повышает иммунитет, а в сочетании с фосфором и кальцием способствует укреплению зубов и костей. Витамин А оказывает благоприятное воздействие на зрение. Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами.
Однако шпроты полезны далеко не всем. Не подойдут они следящим за фигурой, так как являются весьма калорийным продуктом. Шпроты содержат большое количество соли, поэтому их с осторожностью следует употреблять людям страдающим гипертонией и склонностью к отекам, а также имеющим патологии почек и печени. Не стоит предлагать их детям, беременным и кормящим женщинам.
Автор: Татьяна Терскова Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankkПоследние новости
Анализ оперативной обстановки в г. Сосновоборске на 5 апреля 2025 года
Анализ оперативной обстановки на территории Красноярского края по состоянию на 05.04.2025 По состоянию на 08:00 05.04.2025 года 83 ПСЧ 3 ПСО ФПС ГПС ГУ МЧС России по Красноярскому краю потушили 14 пожаров (АППГ –13).
Памятка
Правила поведения при сильном ветре Следует знать и выполнять общие меры безопасного поведения во время сильного ветра: Находясь в доме или в квартире: - закройте все форточки и окна,
Подтопление 05.04.2025г.
Уважаемые жители Саянского района! В связи с теплой погодой возможно активное снеготаяние.
Режим функционирования "Повышенная готовность". 05.04.2025г.
Уважаемые жители Саянского района! В соответствии с постановлением администрации Саянского района от 04.04.2025г.