В красноярском Роспотребнадзоре рассказали, кому не стоит есть шпроты
В красноярском Роспотребнадзоре рассказали, кому не стоит есть шпроты Фото: Руслан Рыбаков В соцсетях управления Роспотребнадзора по Красноярскому рассказали о полезных свойствах шпрот и рисках,
В соцсетях управления Роспотребнадзора по Красноярскому рассказали о полезных свойствах шпрот и рисках, которые они могут нести организму.
Шпроты – консервы из копченой рыбы: балтийской салаки, балтийской или каспийской кильки, беломорской и атлантической сельди, хамсы.
Употребление шпрот в пищу может принести организму пользу. Ведь в них есть легкоусвояемый белок, омега-3, витамины группы В, Е, А и D, кальций, фосфор, железо, магний, йод. Они способствуют поддержанию здоровья сосудов и предупреждают образование тромбов. Витамины группы В, содержащиеся в шпротах, необходимы для стабильной работы нервной системы. Витамин D повышает иммунитет, а в сочетании с фосфором и кальцием способствует укреплению зубов и костей. Витамин А оказывает благоприятное воздействие на зрение. Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами.
Однако шпроты полезны далеко не всем. Не подойдут они следящим за фигурой, так как являются весьма калорийным продуктом. Шпроты содержат большое количество соли, поэтому их с осторожностью следует употреблять людям страдающим гипертонией и склонностью к отекам, а также имеющим патологии почек и печени. Не стоит предлагать их детям, беременным и кормящим женщинам.
Автор: Татьяна Терскова Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankkПоследние новости

«Енисейский экспресс - 2025»: программа мероприятий на Таймыре
28 марта творческий экипаж краевого социально-культурного маршрута «Енисейский экспресс - 2025» представит таймырцам насыщенную культурную программу мероприятий.
Сотрудниц и пациентов Туруханской районной больницы поздравили с Международным женским днём
Цветы и подарки медикам вручили Глава Туруханского района Олег Шереметьев, заместитель Главы Туруханского района Владимир Сергеенко,
В Светлогорске и Туруханске запланирована профилактика теле- и радиопередающего оборудования
По данным специалистов филиала РТРС «Красноярский КРТПЦ» профилактика запланирована 12 марта, в период с 10:00 до 16:00 часов местного времени.

Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку